二重あごをなくす方法 原因と解消法を探る!

二重あごに悩んでいる人は意外に多いものです。
特に太っているわけでもないのにできてしまう、写真の角度によっては
くっきり二重あご、などという声をよく聞きます。

今日はその原因をつきとめて小顔エクササイズを紹介しますね!

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二重あごの原因

二重あごの原因はなんでしょうか?
まず挙げられるのは「脂肪」、そして「たるみ」です。
つまり、太っていなくても、たるんでいれば二重あごになる可能性があります。

たるみというのは、弾力を保つ成分であるコラーゲン、水分を保つヒアルロン酸
ハリを保つエラスチン、これらの成分の不足により起こる症状です。
日々のストレスや、紫外線のダメージ、加齢などでこの成分は不足していきます。

また、あごの筋肉の力が低下していたり、猫背などで姿勢が悪くなっていたりしても
二重あごになることがあります。

あごにたるみがでることで、重力によりどんどん下にたるみの部分が広がります。



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◆頭皮のたるみも二重あごの原因?
二重あごは、たるみから始まるということですが
あごのたるみだけでなるわけではありません。

根本から見直すなら、その上、頬やおでこ、頭部のたるみも
二重あごの原因になるので、頭皮のケアからも必要です。

顔全体にどこかたるみがあると、構造上脂肪のつきやすいあごに
影響がおよんでしまうのです。

◆二重あごの問題
二重あごのなにが問題化というと、二重あごになると顔が大きく見えますから
全体的に太って見えてしまうことが問題ですよね。

そして、二重あごのやっかいなことに、
「小顔の人ほど、二重あごになりやすい」という現象があるのです!
せっかくの小顔なのに、二重あごでは魅力が半減してしまう!
そう悩む人はたくさんいるのです。

◆小顔が二重あごになりやすいわけ
小顔の人の特徴に、「あごが小さい」ことがあげられます。
顔の他の部分に比べて、特にあごが小さいのは一見うらやましいことですが
頬や頭皮の大きさがある分、そこにたるみが出ると、あごにいっきにきてしまいます。


二重あごを解消するには

原因をよく知ることが出来たので、解消法を考えていきましょう。
頭皮も含む顔全体に、筋力をつけること!
これはエクササイズが一番ですね。

○・小顔リンパマッサージ
顔全体に働きかけますが、二重あごの解消にももちろん役立ちます!






○・舌のトレーニング
動画を見て一緒にエクササイズをやってみてください。

今度は口の中から動かしましょう。
舌は案外動かさないものだということが痛感されるでしょう。

舌のトレーニングで、脱・二重あご!





日々の生活で

実は、日々の生活でも二重あごを解消できる方法はたくさんあります。

○・表情筋をたくさん使うこと
つまり、よく笑い、大きな表情を心掛けることです。
大笑いなんて一日に一回するかしないか、そんなものではないですか?
たくさんおしゃべりをし、よく笑い、できれば歌うことで表情筋が鍛えられます。


○・咀嚼癖をつける
咀嚼、つまりよく噛むことです。
日本の女性は柔らかいものを好む傾向にあるそうです。
確かに、おいしいものを歯ごたえで表すと、トロトロ、ふわふわ、しっとり……など
まるで噛まないでいいようなものばかりですね。

フランスの女性が美しくみえるのには、しっかりしたあごがあるからと言われています。
フランスでは街中でバゲットをかじりながら闊歩する女性をよくみかけます。
普段からよく噛んでいると、あごも鍛えられ、少量でも満足し、いいことずくめです。


○・よい姿勢!
そして忘れてならないのが、姿勢をよくすることです!
胸を張り、あごに緊張感を感じながら歩きましょう。


いかがでしたか?
二重あごになると、表情もふさぎこみがちですが、まずはエクササイズ!

大きく笑い、たくさんの人とおしゃべりをし、そしてよく噛んで
あごをたくさん鍛えてくださいね。

おまけ:「リストアップマッサージでエステ代を節約しませんか?」
という動画です。一見の価値あり!



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